離婚後の生活は、家計の見直しが不可欠です。特に、ひとり親として子どもを育てる場合、生活費を無理なく管理しながら安定した生活を送るための計画が重要になります。
本記事では、離婚後に必要な生活費のシミュレーションと、節約しながら効率的に家計を運営する方法を詳しく解説します。
1. 離婚後に必要な生活費のシミュレーション
まず、離婚後の生活費を試算し、収入とのバランスを把握することが重要です。
① ひとり親家庭の生活費の平均
以下は、日本のひとり親家庭（母子家庭・父子家庭）の平均的な生活費の目安です。
| 項目 | 月額（円） |
|---|---|
| 家賃 | 50,000～80,000 |
| 食費 | 30,000～50,000 |
| 光熱費（電気・ガス・水道） | 10,000～15,000 |
| 通信費（スマホ・インターネット） | 5,000～10,000 |
| 子どもの教育費 | 10,000～30,000 |
| 保険・医療費 | 5,000～10,000 |
| 交通費 | 5,000～15,000 |
| 貯金・予備費 | 10,000～30,000 |
| 合計 | 120,000～240,000 |
収入がこれを下回る場合、節約や支援制度の活用を考える必要があります。
2. 生活費を抑えるための節約術
離婚後の生活費を無理なくやりくりするために、以下の節約術を実践しましょう。
① 住居費の見直し
- 公営住宅（市営・県営）の入居を検討（家賃が安い）
- 家賃補助制度（住宅確保給付金）を活用
- 実家が頼れる場合は同居を検討
② 食費の節約
- まとめ買いを活用し、計画的に食材を使う
- 外食を減らし、自炊中心の生活にする
- 冷凍保存を活用し、食品ロスを減らす
③ 光熱費・通信費の削減
- 電気・ガス・水道の使用量を意識し、節約する
- 格安SIMを利用し、スマホ代を抑える
- 不要な有料サブスクリプションを解約する
④ 子どもの教育費の節約
- 就学援助制度を利用（給食費・学用品の補助）
- 習い事は無料または低価格の自治体講座を活用
- 学校の奨学金制度をチェック
⑤ 保険の見直し
- 必要最低限の生命保険・医療保険に絞る
- 自治体の医療費助成制度を活用する
3. ひとり親家庭向けの公的支援制度
生活費を節約するだけでなく、公的支援を活用することも重要です。
① 児童扶養手当
- 支給額：子ども1人あたり最大44,140円/月
- 市区町村の役所で申請
② 児童手当
- 0～3歳：15,000円/月
- 3歳～中学生：10,000円/月
③ 住宅支援
- 住宅確保給付金（一定期間の家賃補助）
- 公営住宅の優先入居
④ 教育支援
- 就学援助制度（学用品費・給食費の補助）
- 高等学校等就学支援金（高校の授業料を減免）
- 奨学金制度（日本学生支援機構など）
4. 家計管理のポイント
① 家計簿をつける
- スマホアプリを活用（マネーフォワード、Zaimなど）
- 毎月の収支を記録し、無駄遣いを把握
② 収入と支出のバランスをチェック
- 生活費が収入を超えていないか確認
- 必要なら副業や資格取得で収入アップを目指す
③ 緊急時のための貯金を確保
- 毎月少額でも積み立て貯金を行う
- 予期せぬ支出に備えて、生活防衛資金を準備
まとめ
離婚後の生活費をシミュレーションし、収入とのバランスを確認することが大切です。無理なく生活するためには、家計の見直しや節約術を取り入れるとともに、ひとり親家庭向けの公的支援を積極的に活用しましょう。
家計管理をしっかり行い、安定した生活を築くための第一歩を踏み出しましょう。
