夫婦の関係において、セックスは単なる肉体的な営みではなく、精神的な結びつきを強める重要な要素です。しかし、セックスレスになると、夫婦の関係が次第に冷え込み、最終的には離婚に至るケースも少なくありません。本記事では、セックスレスが離婚につながる理由や、関係を修復する方法、そして離婚を選択する際のポイントについて詳しく解説します。
1. セックスレスとは？
厚生労働省の調査によると、「1ヶ月以上性行為がない夫婦」はセックスレスと定義されています。日本ではセックスレスの夫婦が増えており、離婚理由の一つとしても注目されています。
① セックスレスの主な原因
- 仕事や育児による疲労
- パートナーに対する性的魅力の低下
- 精神的なストレス
- 出産後のホルモンバランスの変化
- 健康上の問題（病気・加齢）
こうした原因が積み重なることで、夫婦のスキンシップが減少し、最終的には離婚につながることがあります。
2. セックスレスが離婚につながる理由
セックスレスが夫婦の関係に与える影響は大きく、以下のような理由から離婚の引き金になることがあります。
① 夫婦の精神的な結びつきが弱くなる
セックスには、夫婦の絆を強める役割があります。しかし、長期間セックスレスの状態が続くと、パートナーへの愛情が薄れ、精神的なつながりが弱まることがあります。
② 浮気・不倫の原因になる
パートナーに性的な欲求を満たしてもらえないと、外にその解決策を求めてしまうことがあります。特に、男性だけでなく女性の浮気の原因にもなり得ます。
③ 夫婦間の会話やスキンシップが減る
セックスレスが続くと、自然と夫婦の会話やスキンシップも減少します。その結果、夫婦関係が冷え込み、互いに無関心になりやすくなります。
④ 性的な欲求不満によるストレス
セックスは人間の基本的な欲求の一つです。それが満たされないことで、イライラやストレスが溜まり、夫婦関係が悪化する原因になります。
⑤ 「異性として見られていない」と感じる
特に女性の場合、夫から女性として扱われないことで自尊心が傷つくことがあります。逆に、男性も「夫婦としての役割しか求められていない」と感じることで、自己肯定感が低下することがあります。
3. セックスレスを改善するための対処法
セックスレスを理由に離婚する前に、夫婦関係を修復するための対策を試みることも重要です。
① 夫婦間のコミュニケーションを増やす
セックスレスの多くは、夫婦のコミュニケーション不足が原因です。普段の会話を増やし、相手の気持ちを理解することが大切です。
② スキンシップを意識的に取る
いきなりセックスを求めるのではなく、日常的なスキンシップ（手をつなぐ、ハグをするなど）を増やすことで、関係の改善が期待できます。
③ 生活習慣を見直す
仕事のストレスや疲労が原因でセックスレスになることもあります。生活習慣を見直し、夫婦でリラックスできる時間を作ることが重要です。
④ セックスに対する考え方を共有する
「なぜセックスをしないのか？」という点について、夫婦で話し合うことも大切です。相手の考えを知ることで、適切な対応策を考えることができます。
⑤ 専門家に相談する
夫婦カウンセリングやセラピストに相談することで、セックスレスの根本的な原因を特定し、解決策を見つけることができます。
4. セックスレスが理由で離婚する場合の注意点
セックスレスが改善されない場合、離婚を検討する人も少なくありません。離婚を決意する前に、以下のポイントを押さえておきましょう。
① 法的に離婚理由として認められるか？
日本の民法770条では、「婚姻を継続しがたい重大な理由」があれば裁判で離婚が認められる可能性があります。セックスレスだけでは離婚が認められにくいですが、以下の条件があれば認められることがあります。
- 長期間（3年以上）のセックスレス
- 一方が修復を拒否し、改善の見込みがない
- 夫婦関係が完全に破綻している
② 離婚前に準備すべきこと
離婚を決意する場合、事前に準備をしておくことが重要です。
- 財産分与や慰謝料についての確認
- 離婚後の生活設計（仕事・住居・養育費など）
- 弁護士への相談
③ 離婚調停を利用する
相手が離婚を拒否する場合は、家庭裁判所で離婚調停を申し立てることができます。
まとめ
セックスレスは、夫婦関係の冷え込みや浮気の原因となり、最終的に離婚に至ることもあります。しかし、離婚を考える前に、夫婦のコミュニケーションを改善し、スキンシップを増やすなどの対策を試みることが重要です。それでも関係が修復できない場合は、離婚の準備を進め、法的に適切な手続きを踏むようにしましょう。
